Drie workouts voor beginners - My Simply Special
02/05/2014

Drie workouts voor beginners

Sporten is belangrijk en natuurlijk kan je daarvoor lekker naar de sportschool gaan. Vind je dat nou te duur of heb je niet zoveel tijd? Op YouTube zijn tegenwoordig ontzettend veel workouts te vinden. Het is soms alleen wel even zoeken naar iets leuks en passends, dus daarom deel ik vandaag mijn 3 favoriete workouts. Deze filmpjes zijn perfect voor beginners, of voor als je (net als ik) bijvoorbeeld ziek bent geweest en weer rustig aan wil beginnen.

BeFiT GO | Beach Body- Full Length Powerhouse Yoga Workout
30 minuten

Deze workout combineert krachttraining met een paar yoga moves. De duidelijke uitleg, de klok bovenin en de ingebouwde pauzes maken dit een erg fijne video en in 30 minuten heb je er een complete workout opzitten.

Ballet Beautiful | Total Body Sculpt Workout: Mary Helen Bowers
15 minuten

Wow, wat had ik een spierpijn nadat ik deze workout voor het eerst gedaan had. Mary Helen doet een aantal simpele oefeningen voor, die je goed kan volgen en erg effectief zijn. En het beste? Je bent in 15 minuten klaar! (En nee, deze workout is niet alleen geschikt voor dansers!)

Butt Workout 1: Tone Up | 30 Day Butt Lift

10 minuten
Wil je je liever focussen op een bepaald deel van je lichaam? Dat kan natuurlijk ook. Deze butt workout video laat je bijvoorbeeld zien dat er heel wat meer manieren zijn om je billen te trainen dan alleen squatten. Fijn voor de afwisseling! 
Trainen jullie wel eens thuis met behulp van een workout video?



Categorieën: Body, Health
Tags:



7 reacties op “Drie workouts voor beginners”

    May 2, 2014

    Leuke tips! Vooral die ballet beautiful workout lijkt me leuk! Doe zelf ook wel eens thuis workouts, maar de laatste weken schiet het er nogal bij in… oeps!



    May 2, 2014

    Oehh fijne tips! Deze oefeningen ga ik thuis maar eens doen. X



    May 2, 2014

    Handy!


    Todays Lovely

    May 2, 2014

    Wat goed dat er ook voor de luie mensen zoals mij iets simpels valt te doen



    May 3, 2014

    Fijne tips! Ga er zeker proberen om er iets mee te doen!



    May 4, 2014

    goede tips en workouts zijn dit! liefs x


    Annet van Vliet

    January 2, 2015

    Hier ga ik snel aan beginnen! Bedankt voor de tip!


Een reactie vind ik leuk!

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
Verplichte velden zijn gemarkeerd met *


Reactie