In mijn eerste workout-video liet ik al een aantal oefeningen zien voor sterke buik- en rugspieren. Vandaag is het tijd voor de benen (en billen) en gaan we circuittraining doen. Ik laat een aantal oefeningen zien die we drie keer gaan herhalen. Je hebt alleen een matje nodig en een stoel of bank. Doen jullie mee?
Ik heb een hekel aan lunges, maar zo vind ik ze prima om te doen. Wat vinden jullie van deze workout?
P.S. Hebben jullie al gezien dat je je nu in de sidebar kan schrijven voor een wekelijke nieuwsbrief? Zo mis je nooit de nieuwste posts!
4 reacties
Dit lijken mij hele fijne oefeningen om te doen! Ik ga, nadat ik ben wezen hardlopen, deze oefeningen even proberen! 🙂
En, is het een beetje gelukt? 🙂
Thanks voor deze oefeningen, ik ben al een tijdje op zoek naar een paar goede! x
wat handig zeg, thanks!