Als moeder zorg ik natuurlijk voor mijn kids, maar het is net zo belangrijk om goed voor mezelf te zorgen. Sinds de geboorte van Liam ben ik vooral veel thuis geweest. Ik sportte wel, maar deed niet heel veel dingen buiten de deur voor mezelf. Inmiddels heb ik daar meer mijn draai in gevonden.
Sporten
Al jaren probeer ik twee keer per week naar de sportschool te gaan. Niet omdat ik dat leuk vind (zeker niet), maar omdat ik weet dat het goed voor me is. Sommige periodes gaat dat me makkelijk af, maar er zijn ook tijden dat de motivatie echt uit mijn tenen moet komen. Nu zag ik pas dat er een reformer pilatesstudio geopend was bij mij in de buurt, dus ik besloot eens een proefles te doen. En dat was leuk! Iemand anders vertelt wat je moet doen, je traint je hele lichaam op een gecontroleerde manier en de bewegende delen van het apparaat zorgen voor een nieuwe uitdaging. Top! Inmiddels heb ik een gripsok en een strippenkaart gekocht, dus de komende tijd ga ik eens kijken of het lukt om wekelijks te gaan.
Boogschieten
Twee jaar geleden begon ik met boogschieten en dat doe ik nog steeds. Als het lukt train ik twee avonden per week en er staan regelmatig wedstrijden op de agenda. Het is een fijne manier om mijn hoofd leeg te maken, even de deur uit te zijn en de wedstrijden zorgen voor extra drive om steeds beter te worden. Vooral de veldwedstrijden vind ik erg leuk om te doen. Dan loop je een of twee dagen buiten rond door een gebied waar 24 doelen neergezet zijn. En dan moet je zelf proberen de afstand goed in te schatten en natuurlijk zoveel mogelijk punten te verzamelen. Oké, als het regent en waait is dat wat minder fijn, maar al het weer meezit is het heerlijk om zo buiten bezig te zijn.
Dansen
Sinds we kinderen hebben stond dansen voor mij op een laag pitje, terwijl ik dat jaren heel fanatiek heb gedaan. Begin dit jaar zijn Romano en ik samen bachata sensual lessen gaan volgen en dat is zo leuk! Het is heerlijk om weer te dansen, de stijl vind ik erg leuk en het is super om het samen te kunnen doen. En inmiddels hebben we een paar meiden gevonden die op kunnen passen, dus we proberen nu ook regelmatig samen naar bachatafeestjes te gaan om nog meer te kunnen dansen. En als het lukt gaan we dan daarvoor uit eten, dan hebben we ook de tijd om even rustig te praten.
Rust
Bewegen doe ik al meerdere keren per week. Eigenlijk zou nog cardiosessies toe moeten voegen, maar daar puzzel ik nog erg mee. En wat meer stretchen zou ook geen kwaad kunnen; dat scheelt weer in bekken- en rugpijn. Dat kan thuis op bijvoorbeeld een van de yogamatten van Yogaschop, maar tijdens de lessen reformer pilates wordt het ook al een beetje meegenomen.
Wat ontbreekt er dan nog? Rust pakken, want dat is net zo belangrijk. En dat vind ik een uitdaging! De dagen zitten best vol, mijn to-do lijst is nooit leeg en mijn hoofd staat bijna altijd aan. Eigenlijk moet ik af en toe even een momentje vinden om mijn hoofd leeg te maken en gewoon even te focussen op mijn ademhaling. Dat kan op een rustig plekje in huis, of je kunt er zelfs een mooi meditatiekussen voor gebruiken. (Die lijken me ook handig voor als ik op de vloer aan de salontafel ga zitten voor een hobbyproject.) Ik merk dat dat me goed doet, vooral als het met de kids even te veel wordt, maar er op dat moment aan denken blijft lastig. Iets om aan te werken.
Vriendinnen
Elke twee maanden staat er een dag met vriendinnen gepland. Een van de twee woont bij mij in de buurt, maar de ander woont aan de andere kant van het land. We kennen elkaar al sinds de middelbare school, maar zagen elkaar veel te weinig. Tot we een automatisch terugkomende afspraak in de agenda zette. Natuurlijk schuiven we daar wel mee, maar zo lukt het toch om elkaar veel vaker te zien en dat is zo fijn! Samen wandelen over de veluwe, een dagje naar de sauna of werken aan hobbyprojecten. En natuurlijk vooral gezellig kletsen.
Er zijn nog wat verbeterpunten, maar al met al heb ik weer manieren gevonden om ook regelmatig wat voor mezelf te doen waar ik weer van oplaadt en dat voelt goed!
Wat doen jullie om goed voor jezelf te zorgen?
Bron foto 2 & 6: Pexels
