gezond - My Simply Special
26/10/2017

Citroen kokos balletjes

Een tijdje terug had ik wat citroenen over na het maken van een recept. Natuurlijk kon ik ze in plakjes snijden om water drinken leuker te maken, maar je kan er ook deze lekkere citroen kokos balletjes van maken! Oké, een handje worteltjes is gezonder, maar deze balletjes kan ik toch geen ongezonde snack noemen! 

Lees meer

Categorie: Food, Living

23/02/2017

Suikervrije notenrepen met maar vier ingrediënten

Herinneren jullie je dit recept voor suikervrije notenrepen met maar twee ingrediënten nog? Dit is een van de populairste recepten van het afgelopen jaar hier op mijn blog en ik snap heel goed waarom. Het is een gezonde en lekkere snack en het is ook nog eens heel makkelijk te maken. Wat wil je nog meer? Vlak nadat ik die repen met jullie deelde, at ik bij Bagels & Beans iets wat er erg op leek, maar wat toch anders was. Dat inspireerde me om de variatie te maken die ik nu met jullie ga delen.  Lees meer

Categorie: Food, Living

27/01/2017

Zo maak je water drinken leuker

Bij ons in de koelkast kom je bijna nooit frisdrank of fruitsapjes tegen. Wat we dan drinken? Water! En dan het liefst lichtbruisend water. Dat drink ik heel makkelijk weg en het is nog gezond ook. Als ik een keer wil variëren maak ik zelf heel makkelijk en snel water met een smaakje. En over zelf maken gesproken, tegenwoordig maken we zelf bruisend water! Ik ga vertellen hoe en ik deel wat leuke variatietips!

Lees meer

Categorie: Body, Food, Health, Living

25/02/2016

Pompoenhummus

De laatste tijd ben ik weer helemaal gek op hummus! Het is gezond, vult goed en maakt het eten van rauwkost net even wat leuker. Nu maak ik graag mijn basisrecept en ook de frisse variant vind ik lekker, maar ik vond het tijd voor iets nieuws. Op Pinterest kwam ik het idee tegen voor pompoenhummus dus ik besloot de keuken in te duiken en eens te kijken of ik iets lekkers kon maken. Lees meer

Categorie: Food, Living

18/02/2016

Suikervrije cacao snacks

De meeste dagen eet ik wel meerdere tussendoortjes. Tsjah, ik heb nou eenmaal snel weer trek na een maaltijd. Dat is geen probleem natuurlijk, maar ik vind het soms wel een uitdaging de ongezonde opties te laten liggen. Ik ben daarom weer lekker aan het experimenteren met recepten en op zoek naar fijne tussendoortjes die goed vullen en niet zo slecht zijn. Deze cacao snacks geven een beetje het idee dat je chocola aan het eten bent, maar zijn behoorlijk stevig door de noten die erin zitten. Lees meer

Categorie: Food, Living

14/10/2015

Waar zit eigenlijk allemaal suiker in?

Suiker, het is een onderwerp waar de laatste tijd steeds meer om te doen is. Inmiddels heb ik er twee documentaires over gezien en dat heeft me toch wel aan het denken gezet. Eigenlijk ben ik wel nieuwsgierig wat het met mijn lichaam zou doen als ik suiker een tijdje helemaal zou schrappen, maar dat lijkt me een grote uitdaging. Voor nu begin ik eens met het analyseren van mijn koelkast en voorraadkast. Waar zit eigenlijk allemaal suiker in? Lees meer

Categorie: Body, Food, Health, Living

10/09/2015

Gezonde tussendoortjes

Als ik een maaltijd gegeten heb, dan is de kans groot dat ik toch binnen een uur of twee alweer honger heb. Wacht ik dan te lang met eten? Dan is de kans groot dat ik het eerste eet dat ik kan vinden en dat is dan meestal niet de meest gezonde optie. De laatste tijd doe ik gelukkig beter mijn best te kiezen voor gezonde tussendoortjes en in deze post deel ik mijn favorieten met jullie. Lees meer

Categorie: Body, Food, Health, Living

03/09/2015

Gezonde kokosblokjes

Ik haalde pas mijn eerste pot eetbare kokosolie in huis maar had geen idee wat ik ermee wilde gaan doen. Mijn eerste probeersel beviel gelukkig wel erg goed, maar deze kokosblokjes zijn zo extreem simpel en snel te maken dat ik dit bijna geen recept durf te noemen. Toch kan ik jullie zeker aanraden om ze eens te proberen! Als je trek hebt in iets lekkers, maar toch niet te ongezond wil doen zijn deze blokjes een perfecte treat!

Lees meer

Categorie: Food, Living

28/08/2015

Fit met Kayla Itsines

Wie is Kayla Itsines? Kayla is een 23 jaar oude personal trainer uit Australië met een eigen fitnessprogramma en ruim 3,5 miljoen volgers op Instagram. Dat klinkt veelbelovend toch? Dat leek me ook en voor mij was het ontdekken van haar programma de motivatie die ik nodig had om wat dingen aan te passen in mijn leven. Ik zal uitleggen wat ik bedoel! Lees meer


27/08/2015

Gezonde havermoutrepen

Het vinden van gezonde tussendoortjes die goed vullen en ook nog eens makkelijk mee te nemen zijn vind ik best een uitdaging. Ja natuurlijk kan je bij de supermarkt allerlei koeken en repen kopen, maar bijna overal zit toch nog behoorlijk wat suiker in. Nu heb ik niks tegen suiker, maar ik wil er wel bewust voor kunnen kiezen en het niet binnenkrijgen als ik gezond probeer te doen. Mijn oplossing? Zelf gezonde havermoutrepen maken! Lees meer

Categorie: Food, Living